Stegte rødspætter

Stegte rødspætterEn dejlig, dansk klassiker, der holder hele vejen igennem. Jo friskere fisk, jo bedre. Server med nye kartofler og persille – dansk, når det er bedst.

Til to personer

Du skal bruge:
2 hele rødspætter (få evt. fiskehandleren til at flå og rense dem – det gør jeg altid)
4-5 spsk hvedemel
Salt og peber
Smør
Olie
Frisk persille, hakket

Sådan gør du:
Skyl fiskene grundigt og sørg for, at alt blod og andre urenheder er fjernet. Halen og finnerne kan du sagtens lade sidde – de er med til at give rigtig god smag og kan sagtens spise. De bliver sprøde ligesom flæskesvær, når de bliver stegt. Bland mel med godt med salt og peber. Vend fiskene i melblandingen – sørg for at hele fisken er dækket.

Sæt en stor pande over med godt med olie og en klat smør. Tænd for panden på middel varme. Når smørret er bruset af steges fisken ca. 3-4 min. på hver side – pas på de ikke får for meget. Tør fisk er aldrig særligt lækkert. Lige inden servering smeltes endnu en god skefuld smør. Bland persillen i smørret og hæld det ud over fisken. Og så er der serveret.

Bagt torsk med søde kartofler og fennikel

Bagt torsk i hyldesaftDet her er en super nem måde at tilberede torsk, eller hvid fisk i det hele taget, så det bare smager rigtig godt. Torsken er bagt i selskab med et par skefulde hyldeblomstsaft og en klat smør. Rodfrugter af enhver slags går rigtig godt til fisken, men især fennikel er godt. Anistoner og fisk kan noget helt særligt sammen. Her har jeg også serveret med søde kartofler for at give lidt mere fyldighed og runde retten af.

Det skal du bruge (2 pers):
300 g torskefilet
1-2 tsk hyldeblomstsaft (ufortyndet)
20 g smør
Salt og peber

400 g søde kartofler
1 fennikel
1 rød chili
1 stykke ingefær på størrelse med en valnød
1-2 fed hvidløg
Olivenolie
Lime
Salt og peber

Sådan gør du:
Tænd ovnen på 225 grader. Skræl kartofler og skyl fennikel. Skær kartoflerne i tern og fennikel i skiver. Sæt dem på spyd – eller nøjes med at lægge dem i et ildfast fad. Spyddene gør det bare lidt mere hyggeligt at gnaske i. Hak chili, hvidløg og ingefær fint. Bland med olie,  salt og peber. Pensl kartofler og fennikel med chili/ingefær olien. Bages 20 min.

Imens lægges torskefileterne i et fad på et stykke bagepapir. Læg dem sådan, at papiret kan foldes rundt om fisken bagefter. Hæld 1-2 spsk hyldeblomst over fileterne, drys med salt og peber og slut af med en klat smør. Bages ca. 12-14 min.

Server evt. med en mango/kokos salat.